1. Bygg en stabil ställning

Allt börjar med fötterna. Ställ dig med kön i linje med stöten, sätt det ena benet lite bakåt och böj lätt på framknät. Överkroppen ska luta ned mot kön så att din blick hamnar nära köns linje - ju lägre du är, desto lättare är det att se om du siktar rätt.

Testa att stå kvar i ställningen efter att du har stött. Ramlar du ur balans direkt så står du förmodligen för smalt eller för högt.

2. Välj rätt brygga

Bryggan är handen som styr kön. Den öppna bryggan - där kön vilar i en ränna mellan tummen och pekfingret - är enklast att lära sig och fungerar för de flesta stötar. Den slutna bryggan, där pekfingret bildar en ring runt kön, ger mer kontroll vid hårda stötar.

Håll bryggan stadigt mot bordet och cirka 15-20 cm från vita bollen. För nära och du får ingen längd i stöten, för långt bort och träffsäkerheten försvinner.

3. Håll löst i kön

Det vanligaste nybörjarfelet är att krama kön. Ett hårt grepp låser handleden och gör att kön viker av i sidled. Håll bakhanden så löst att kön nästan skulle kunna glida ur - greppet ska styra riktningen, inte kraften.

4. Sikta med kontaktpunkten

Föreställ dig var vita bollen måste träffa målbollen för att den ska gå mot hålet. Många spelare tänker sig en "spökboll" - en osynlig vit boll som ligger precis bakom målbollen i linje med hålet. Sikta på att lägga vita bollen exakt där.

Bestäm siktet medan du står upp, gå sedan ned i ställningen. Att justera siktet när du redan ligger över bordet leder nästan alltid fel.

5. Stöt rakt igenom bollen

En bra stöt är rak, jämn och avslutas med att kön fortsätter förbi den punkt där bollen låg. Stanna inte i träffögonblicket. Gör några lugna provsvängningar i samma tempo som den riktiga stöten så att armen vet vad som ska hända.

6. Lär dig styra vita bollen

Var du träffar vita bollen avgör vart den tar vägen efteråt. Träffar du mitt på stannar den nästan tvärt, träffar du ovanför mitten rullar den framåt och under mitten drar den tillbaka. Börja med att alltid sikta mitt på - kontrollen kommer först, effekterna sedan.

7. Tänk en stöt framåt

Skillnaden mellan att sänka en boll och att vinna ronden är positionsspel. Innan du stöter: bestäm vilken boll du vill ta härnäst och var vita bollen behöver hamna för att den stöten ska bli enkel. Ibland är den smartaste stöten en lugn boll som lämnar ett bra läge - inte den svåraste.

Öva så här nästa gång

Lägg en boll rakt framför ett hål och vita bollen en bit bakom, på samma linje. Sänk bollen tio gånger i rad utan att vita bollen rör sig i sidled. Det låter enkelt - men det är precis den raka stöten som allt annat bygger på.