1. Stå stadigt och stilla

Ställ dig med sidan mot tavlan och lägg tyngden på framfoten. Foten ska stå stilla mot linjen genom hela kastet - lyfter du på hälen eller vrider kroppen så flyttar sig också pilens riktning. Överkroppen får luta lätt framåt, men bara så mycket att du fortfarande står balanserat.

2. Hitta ett grepp du kan upprepa

Det finns inget rätt antal fingrar - men det finns ett rätt för dig. Använd minst tre fingrar för stabilitet, håll lagom hårt och placera dem på exakt samma ställe på pilen varje gång. Ett för hårt grepp gör att pilen kastas snarare än släpps.

3. Kasta med armbågen uppe

Rikta armbågen mot målet och låt underarmen göra jobbet. Dra tillbaka pilen i en rak linje, accelerera framåt och släpp när armen är nästan utsträckt. Avsluta alltid med att armen fortsätter mot tavlan - ett avbrutet kast är den vanligaste orsaken till att pilarna hamnar lågt.

4. Sikta på trippel 20 - eller trippel 19

Trippel 20 ger 60 poäng och är standardmålet. Nackdelen är grannarna: missar du åt sidan landar du på 1 eller 5. Sitter kasten inte riktigt kan trippel 19 vara smartare - den ger 57 poäng och har 3 och 7 som grannar, alltså ett snällare straff för en miss.

5. Lär dig dina utgångar

I 501 ska du avsluta på exakt noll med en dubbel. Det är här matcher avgörs, och några tal är värda att kunna utan att tänka:

• 40 = dubbel 20
• 32 = dubbel 16
• 36 = dubbel 18
• 24 = dubbel 12
• 16 = dubbel 8

32 är favoriten bland många spelare: missar du och träffar en enkel 16 har du 16 kvar - som också är en dubbel. Sikta därför gärna mot att lämna 32 när du räknar ned.

6. Skaffa en rutin

Titta på samma punkt, andas ut innan du kastar och håll samma tempo mellan pilarna. Rutinen är det som gör att kastet fungerar även när det står och väger i slutet av ett spel.

Öva så här nästa gång

Spela "runt klockan": träffa 1:an, sedan 2:an, hela vägen upp till 20. Vill du bli bättre på att avsluta matcher - kasta 20 pilar bara mot dubbel 16 och räkna hur många som sitter. Notera siffran och slå den nästa gång.